Pilno grūdo sumuštiniai su vištiena ir mėlynuoju pelėsiniu sūriu

1 min.
lengvas
Porcijos:
1 {{serves}}
Ingridientai
Sumuštinių duona BŪK SVEIKAS 60 g.
Vidinė vištienos filė 50 g.
Saulėgrąžų aliejus 3 g.
Gražgarstės 10 g.
Mėlynasis pelėsinis sūris 10 g.
Pomidorai 50 g.
{{food.name}} {{getAdjustedFoodWeight(food.weight)}} g. {{getAdjustedFoodWeight(food.count)}} vnt.
1 porcijos maistingumas
Kalorijos 303 kcal.
Baltymai 22 g.
Angliavandeniai 19 g.
Riebalai 15 g.
Druska 1 g.
Aprašymas

Ką rinktis kelionių metu? Pirmai išvykos dienai puikiai tinka toks suvožtinio variantas. Patogu, nekvapnu ir gardu!

Ruošimo eiga

Vištienos filė apdoroti, išpreskoniuoti mėgstamais prieskoniais, supjaustyti pailgomis juostelėmis ir kepti gerai įkaitintoje keptuvėje.

Sumuštinių duoną galima paskrudinti. Ant duonos sudėti gražgarstes, keptą vištieną, pelėsinį sūrį ir pomidorų griežinėlius.