Kokosinis chia sėklų pudingas

veganiškas vegetariškas
5 min.
labai lengvas
Porcijos:
1 {{serves}}
Ingridientai
Chia sėklos 30 g.
Braškės 50 g.
Kokosų drožlės 20 g.
Augalinis pienas (migdolų/ kokosų ir pan) 200 g.
Saldiklis 1 g.
{{food.name}} {{getAdjustedFoodWeight(food.weight)}} g. {{getAdjustedFoodWeight(food.count)}} vnt.
1 porcijos maistingumas
Kalorijos 343 kcal.
Baltymai 7 g.
Angliavandeniai 24 g.
Riebalai 24 g.
Druska 0 g.
Ruošimo eiga

Visus ingredientus sumaišyti, arba uogas palikti dekoracijai. Gautą masę sudėti į indelį ir palikti išbrinkti bent kelioms valandoms, gardžiausia paliekant per naktį. Valgio maistinė vertė apgaulinga, 80% angliavandenių yra tirpiosios skaidulos, kurios savo energiją išskiria tik žarnyne, vadinas, šis valgis gali būti priskiriamas prie valgių kurie turi labai mažą angliavandenių skaičių.