Žilvinas

34
Amžius
185
Ūgis
2
Svoris, kg
8.5
Talija, cm
1
Bicepsas, cm
1
Šlaunys, cm

Visi nori greitų rezultatų, yra įpratę matyti pasikeitimus per porą mėnesių, tačiau tokie pasikeitimai yra įmanomi tik sudeginant rieblus. Šis pasikeitimas truko net VIENERIUS METUS.
Viskas vyko dviem etapais. Pirmu etapu lygiai per 4 mėnesius buvo sudeginti nereikalingi riebalai ir pagerintas raumenų tonusas. Antru etapu pabaigus ryškinti, pamažu buvo didinamas maisto kiekis tam, kad užaugintų liesa raumenų masė, tačiau tuo pačiu metu išlaikytas ryškumas. Visa tai truko 8 mėnesius. Per visą šį laikotarpį buvo pakeistos 5 sporto programos, o mityba - koreguojama nuolatos, atitinkamai pagal tai, kokios ataskaitos sulaukdavome kas antrą savaitę.