Aina

24
Amžius
169
Ūgis
19.1
Svoris, kg
14
Talija, cm
16
Sėdmenys, cm
15
Šlaunys, cm

Nieko nėra geriau, nei matyti žmogų, kai jis pakeičia ne tik savo kūną, bet ir visą savo mąstymą, įpročius, pradeda pasitikėti savimi, sustiprina valią, motyvaciją ir tai perduoda aplinkiniams, bei panaudoja kitiems gyvenimo tikslams. Aina dirbo labai sunkiai dėl šių pasiekimų ir ja labai didžiuojamės, nes jai kaip ir visiems buvo akimirkų, kai norėjosi viską mesti, sustoti, pasiduoti, visko prisivalgyti. Tokios akimirkos pasitaikydavo tikrai dažnai, tačiau Aina vis prisimindavo savo tikslą, ko nori, ko siekia ir iš visų jėgų to tikslo siekė, kol galiausiai tai pasiekė! Aina turėdavo ± 4 raumenų treniruotes per savaitę ir kiek leisdavo darbo sąlygos - darydavo papildomai kardio. Tokiais atvejais, kai dėl įtempto darbo grafiko būdavo sunku išlaikyti reguliarų sportą - pagriežtindavome mitybą. Maisto tikrai nebuvo per mažai, porcijos buvo pakankamai didelės. Palaipsniui su didėjančiu progresu griežtinome mitybą, mažinome porcijas tam, kad išlaikytume pastovų progresą. Kas 1-2 savaites reguliariai Aina siųsdavo video, kaip atlieka pratimus ir savo ataskaitas (apimtis, svorį, nuotraukas). Nors Aina gyvena Norvegijoje ir darbas vyko internetu, tai nesutrukdė jai pasiekti stulbinančių rezultatų.

Ryškintis nebuvo lengva. Kadangi rezultato norėjau kuo įmanoma greitesnio - pasiryžau griežtesniam rėžimui - anksti rytiniai kardio ir treniruotės vakare. Nors alkio jausmas buvo mano geriausias draugas paskutiniasias 6 savaites, Nojus neleido man pasiduoti ir visą laiką palaikydavo ir skatindavo judėti į priekį ir motyvuoti kitus. Atsilaikyti nuo nesveiko maisto nebuvo labai sunku, nes aš supratau dėl ko stengiuosi ir ką gaunu už tai. Daugelis man sakė, kad ne visi tokių rezultatų gali pasiekti. Deja, gali visi. Tik reikia turėti tikslą ir norą. Gal ir šiek tiek užtrunka kol ateina TA diena, kai nusprendžiate keistis, bet geriau vėliau nei niekada. Aš visada žinojau, jog esu užsispyrusi, bet pati netikėjau, kad ant tiek. O valią aš išsiugdžiau, nes jos tikrai neturėjau prieš tai. Kai matai save besikeičiančią veidrodyje, tuos mažėjančius skaičiukus metre ir svarstyklėse - nėra geresnio jausmo, kai supranti jog neveltui viskas. Kai kas savaitę reikia rūbų spintą tvarkyti, nes tiesiog kabo viskas. Nerealus jausmas, kai greit nepavargsti ir turi daug jėgų, kai jautiesi žymiai žvalesnis ir energingesnis. Kai pasitikėjimas savimi grįžta - tuo pačiu grįžta ir gera nuotaika, o gražus kūnas tai tik priedas prie viso to, ką jauti viduje.