Mantas

35
Amžius
190
Ūgis
-34.5
Svoris

Mantas iš 35 metų vyriškio atjaunėjo iki 25 metų! Viskas prasidėjo nuo įpročių keitimo bei rutinos sudarymo. Vietoj to, kad valgytų bet kada ir bet ką, Mantas pradėjo reguliariai maitintis apskaičiuotais kiekiais, keltis tuo pačiu laiku, bei eiti miegoti ne vidury nakties. Kalbant apie mitybą, kai kurie produktai buvo ribojami, o kitų buvo visiškai atsisakyta. Mantui didžiausia problema būdavo batonas, bandelės, bei įvairūs miltiniai produktai, kurie iki tol buvo vartojami visiškai be saiko. Kalbant apie sportą - pamažu raumenys buvo pratinami prie fizinio darbo su svoriais, prijungiamas kardio, palaipsniui didinamas krūvis. Pirmus keturis mėnesius buvo metamas svoris, nuo 117 kg. buvo numesta 20 kg. Tuomet kūnas jau atrodė daug tvirtesnis, ryškesnis. Po to sekė kitas tikslas - kūno ryškinimas, liesos raumenų masės auginimas. Buvo numesti likusieji 15 kg., rankos apimtis liko ta pati, o krūtinė padidėjo per 6 cm. Tai reiškia, kad pamažu augo raumenys, tačiau riebalai buvo deginami. Šį tikslą pasiekti užtruko 3 mėnesius.
Mantas turėjo didžiulį ryžtą ir sudarytos programos laikėsi labai kruopščiai. Jo šeima ir visi draugai tai matė, todėl per jo gimtadienį suruošė vakarienę būtent iš jo mitybos plano (lašiša, vištiena, daržovės ir pan.). Kas liečia sportavimą - Mantas mums siuntė visus savo pratimų technikos atlikimo video. Vyras viską atlikdavo idealiai, o paklaustas kiek kartų žiūrėjo mano siųstus pratimų video - sakė, kad daugiau nei įmanoma suskaičiuoti. Vyras pasiekė stulbinančių rezultatų ir čia toli gražu dar nepabaiga!